|
hai gais lg butuh bgt support blkngn ini stress trs jd makannya byk💔☹
|
2859 kcal
|
Yağ: 92,94g | Prot: 106,88g | Karb: 414,59g.
Kahvaltı: Serena Broniz Chocolate Cookies, Inaco Jelly, McDonald's Ayam Goreng Mcd Spicy, Chatime Bubble Milk Tea, Bubur Kacang Hijau, Bubur Ayam, Mayora Tamarin Permen Sari Asam, Mariza Selai Srikaya, Fitbar Fitbar Choco Delight, Lactona Susu Skim Bubuk, Apel. Öğle Yemeği: Kraft Biskuat Original. Akşam Yemeği: Sari Roti Roti Tawar Gandum (1). Aperatifler/Diğer: Roma Biskuit Sari Gandum, Prosana Proffle Mentega. devamı için...
|
|
1840 kcal
|
Egzersiz:
Yürüyüş - 10 dakika, Jimnastik (Örneğin. Ağırlık , Şınav) - 3 dakika, Jumping Jacks - 1 saat, Pedal - 40 dakika, Yaprakları Yan Yatan - 20 dakika, Uyku - 10 saat, Dinlenme - 9 saat ve 55 dakika, Çamaşır Yıkama - 1 saat ve 52 dakika. devamı için...
|
|
 Yorumlar
semangat yukk, kita pasti bisa mencapai bb ideal!! inget motivasi lagi, inget perjuangan yg udah di lakuin kemarin". percaya deh kalau kita bisa lewatin masa masa susah ini, yuk semangat yukkk. semangat buat aku, kamu dan kita❤️❤️
09 Oca 21 üye tarafından: Mega Ramadani
|
Mega Ramadani : terimakasi org baik, gbu!! 🖤🤡
09 Oca 21 üye tarafından: jjakiya
|
Kalau boleh tau apa yang bikin km stress?
Yukk jangan biarkan stress km bikin kurang sehat ^^
09 Oca 21 üye tarafından: Nuril Lela
|
coba deh cari di pinterest kaya outfit orang luar gtu trus dijadiin wallpaper, karna mereka kliatan absnya, aku si gtu jadinya semangat hehe
09 Oca 21 üye tarafından: cadburry_
|
semangat ya kak emang ga gampang prosesnya .hayuk berjuang lagi semangat ! ❤️
09 Oca 21 üye tarafından: AYUUUUUUUUUUUUUUU
|
09 Oca 21 üye tarafından: max858
|
09 Oca 21 üye tarafından: jjakiya
|
dibawa santai aja apapun penyebab yg bikin km setres ☺️ hidup memang butuh pengorbanan dan perjuangan....nurunin BB jg gitu, tetap semangat yah, semua pst ada solusinya, all is well
09 Oca 21 üye tarafından: MauraWina
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|