|
Heb gisteren toch weer een bakje chips en een halve gevulde koek op. Ik voel me er niet schuldig over. Maar het heeft me wel bewust gemaakt dat het echt aan komt om discipline en de vraag: wat wil ik nou eigenlijk? Dat ene moment van verzadiging, of mijn plannen, tijd en gezondheid respecteren. Wij mensen zijn zo makkelijk om te zeggen: oh het valt toch wel mee. En dat geld niet alleen voor eten, maar echt voor veel dingen, ook mijn studie.
Er is altijd zo een moment dat het genoeg is. Nu ben ik het zat. Nu is het klaar, nu gaan we ervoor. En ik denk het niet alleen met wilskracht en motivatie kan. Soms moet je gewoon echt tegen je begeerte in dat doen wat je je voor hebt genomen. Ik denk dat het daarom helpt om een dagboekje bij te houden, dit soort apps en je doelen nog een keer op te schrijven of met iemand te bespreken. En ook vooral eerlijk te zijn over alle gedachten die in je hoofd zitten. Want er zelf mee gaan zitten worstelen in je eigen hoofd gaat bijna altijd fout bij mij. Bij jullie ook?
|
1838 kcal
|
Yağ: 100,11g | Prot: 74,88g | Karb: 168,34g.
Kahvaltı: Oats, Peanut Butter, Oatly Oat Milk. Öğle Yemeği: Banana, Carrots, Cucumber, Ground Beef, Sebahat Tahin. Akşam Yemeği: LU Mini Crackers Naturel, AH Pompoen Stukjes, Nevo Sperziebonen Gekookt , AH Biologische Tofu, AH Zilvervliesrijst Gekookt, Carrots. Aperatifler/Diğer: Mixed Nuts. devamı için...
|
|