10 Ocak 2021 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
131,5 kg
Bugüne kadar kayıp: 0 kg.
Geriye kalan: 51,5 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
2728 kcal
|
Yağ: 91,97g | Prot: 94,59g | Karb: 382,19g.
Kahvaltı: St. Dalfour Feigen Fruchtaufstrich, Harry die Kernigen (Vollkornbrötchen), Granini Die Leichte Limo Maracuja-Orange, Streichkäse, Kerrygold Extra Ungesalzen, Kaffee, Hartgekochtes Ei. Öğle Yemeği: REWE Beste Wahl Jalapeños in Scheiben, ORO di Parma Passierte Tomaten , Gut & Günstig Mozzarella Gerieben, Edeka Chorizo Pamplona, Tante Fanny Pizzateig. Akşam Yemeği: Granini Die Limo Limette + Zitrone, Milbona Paprika Frischkäse Süß-Scharf, Harry die Kernigen (Vollkornbrötchen) . devamı için...
|
|
3624 kcal
|
Egzersiz:
Taşıt Sürüş - 1 saat, Ev İşi - 1 saat ve 30 dakika, Dinlenme - 15 saat ve 30 dakika, Uyku - 6 saat. devamı için...
|
sabit kilo
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
Rettertom2001 Kilo Geçmişi
|