20 Ocak 2014 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
62,4 kg
Bugüne kadar kayıp: 15,9 kg.
Geriye kalan: 5,7 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1542 kcal
|
Yağ: 47,74g | Prot: 84,50g | Karb: 164,27g.
Kahvaltı: Cinnamon, Brown Sugar, Quick or Instant Oatmeal. Öğle Yemeği: Cattle Drive Gold Chili with Beans. Akşam Yemeği: Brown Rice, Honey Lime Chicken. Aperatifler/Diğer: Hershey's Milk Chocolate Kisses, Red Table Wine, Hard-Boiled Egg. devamı için...
|
|
2111 kcal
|
Egzersiz:
Ev İşi - 1 saat, Dairesel Çalışma - 20 dakika, Oturma - 14 saat ve 40 dakika, Uyku - 8 saat. devamı için...
|
Haftada 1,6 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|