Kayıt Ol
|
Oturum Aç
Türkiye
Ara:
Yemekler
Yemek Tarifleri
Sağlık
Üyeler
Benim FatSecret
Yemekler
Yemek Tarifleri
Sağlık
Topluluk
Topluluk
Üyeler
chispaza
Günlük
22 Oca 14
chispaza Günlüğü, 22 Oca 14
chispaza Profili
|
< Önceki Giriş
|
Bir Sonraki Giriş >
Haven't seen the scale move for 3 days now. I had been losing a little bit every day for a while and now for 3 days I've been stuck at 137.5. I was hoping to be 135 by the time we left for vacation in 3 days but doesn't look like that's going to happen. Oh well, I'm just hoping I can stay disciplined during vacation and not gain.
Diyet Takvimini Görüntüle
, 22 Ocak 2014:
1946 kcal
Yağ: 72,24g | Prot: 63,10g | Karb: 243,59g.
Kahvaltı:
Sara Lee 45 Calories and Delightful 100% Whole Wheat Bread, Maple Syrup, Milk (1% Lowfat with Added Vitamin A), Egg.
Öğle Yemeği:
Soy Sauce, Green Chopsticks White Chicken Breast Potstickers.
Akşam Yemeği:
Chicken Fried Rice.
Aperatifler/Diğer:
Red Table Wine, No flour peanut butter cookies.
devamı için...
2039 kcal
Egzersiz:
Dairesel Çalışma - 20 dakika, Oturma - 15 saat ve 40 dakika, Uyku - 8 saat.
devamı için...
0 Destekçi
Destek
Yorumlar
You are at a low weight and have very little to lose. It's normal to lose and then slow to a pound or less a week. Kick up the cardio to go along with the circuit training. It will help.
22 Oca 14 üye tarafından:
Suzi161
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için
Buraya
tıklayın.
chispaza Kilo Geçmişi
Tam Geçmişi Görüntüle