15 Ocak 2021 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
77,8 kg
Bugüne kadar kayıp: 3,2 kg.
Geriye kalan: 7,8 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1201 kcal
|
Yağ: 63,58g | Prot: 41,56g | Karb: 119,66g.
Kahvaltı: Diamond Susu UHT Full Cream, Cimory Minuman Yogurt Original, Telur, Finna Sambal Terasi Uleg, Bawang Bombay Dimasak, Bawang Putih Cincang, Saus Tomat, Anchor Unsalted Butter. Öğle Yemeği: Telur Dadar, Rempeyek, Nasi Pecel. Akşam Yemeği: ABC Saus Sambal, Saus Tomat, Maestro Light Mayonnaise, Salad Selada dengan Telur, Tomat, dan / atau Wortel. Aperatifler/Diğer: Gula Pasir, Kewpie Thousand Island Dressing, Salad Selada dengan Telur, Tomat, dan / atau Wortel, Tahu Goreng. devamı için...
|
Haftada 1,1 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|