Kayıt Ol
|
Oturum Aç
Türkiye
Ara:
Yemekler
Yemek Tarifleri
Sağlık
Üyeler
Benim FatSecret
Yemekler
Yemek Tarifleri
Sağlık
Topluluk
Topluluk
Üyeler
Rettertom2001
Günlük
16 Oca 21
Rettertom2001 Günlüğü, 16 Oca 21
Rettertom2001 Profili
|
< Önceki Giriş
|
Bir Sonraki Giriş >
16 Ocak 2021 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
130 kg
Bugüne kadar kayıp:
1,5 kg
.
Geriye kalan:
50 kg
.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
Diyet Takvimini Görüntüle
, 16 Ocak 2021:
1827 kcal
Yağ: 78,98g | Prot: 62,17g | Karb: 214,14g.
Kahvaltı:
Kaffee, Streichkäse, Gut & Günstig Gouda, Dinkelvollkornbrot.
Öğle Yemeği:
Kohlrabilasagne.
Akşam Yemeği:
Granini Die Limo Limette + Zitrone, Gut & Günstig Delikatess Heringssalat, Butter, Dinkelvollkornbrot.
devamı için...
4464 kcal
Egzersiz:
İş - 8 saat, Taşıt Sürüş - 2 saat ve 30 dakika, Dinlenme - 5 saat ve 30 dakika, Uyku - 8 saat.
devamı için...
Haftada 1,7 kg kaybediyor
24 Destekçi
Destek
Yorumlar
Hallo, deine Ergebnis super 👍👍💪🙋🏻♀️
16 Oca 21 üye tarafından:
gel196508
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için
Buraya
tıklayın.
Rettertom2001 Kilo Geçmişi
Tam Geçmişi Görüntüle