|
Ужин: Куриная - капустная запеканка под сыром фета. Очень вкусно!250гр - 300 ккал
|
526 kcal
|
Yağ: 25,71g | Prot: 46,51g | Karb: 27,49g.
Kahvaltı: Холодный Кофе со Сливками, Веселый Молочник Сметана 15%, Простоквашино Творог 2%, Хлеб Зерновой. Akşam Yemeği: Простая Еда Запеканка Куриная с Овощами и Сыром. devamı için...
|
|
2998 kcal
|
Egzersiz:
Masaj - 20 dakika, Mekik - 10 dakika, Yürüyüş - 20 dakika, Dinlenme - 15 saat ve 10 dakika, Uyku - 8 saat. devamı için...
|
|
 Yorumlar
Алёна, поделитесь рецептом!
17 Oca 21 üye tarafından: oxanay10
|
Куриная грудка с кожей 1 шт,лук 1 шт,1 зубок чеснока - всё перекрутить на мясорубку. В фарш добавить нарезанную мелко капусту, 2 яйца, соль, перец. Выложить фарш в форму для выпечки, сверху намазать сметаной 15%, и тёртый сыр фета, можно любой сыр. По готовности посыпать зеленью и кунжутом. Вкусно и сочно получается.
17 Oca 21 üye tarafından: alenasapoval
|
17 Oca 21 üye tarafından: oxanay10
|
ПРИГЛАШАЮ ВАС В БЕСПЛАТНЫЙ ЧАТ ПРАВИЛЬНОГО ПИТАНИЯ
🔥НЕ ХВАТАЕТ МОТИВАЦИИ?
🔥ПОСТОЯННЫЕ СРЫВЫ?
🔥НЕТ СИЛЫ ВОЛИ? 🙊🙈ТОГДА ВАМ К НАМ🙋♀️
🌺У НАС ЖИВОЕ ОБЩЕНИЕ,
🌺СОВЕТЫ ПП,
🌺РЕЦЕПТЫ,
🌺 МАРАФОНЫ СТРОЙНОСТИ.
МЫ НАУЧИМ ПРАВИЛЬНО ПИТАТЬСЯ, ПОДДЕРЖКА 24/7, ДОЙДЕМ ДО НУЖНОГО РЕЗУЛЬТАТА🤗👍 НАШ БЕСПЛАТНЫЙ ЧАТ НАХОДИТСЯ VIBER 📲 89532825882 ПИШИ
С ПОМЕТКОЙ «ХОЧУ С ВАМИ»
18 Oca 21 üye tarafından: rtg23
|
Приглашаю всех желающих похудеть в БЕСПЛАТНЫЙ чат СТРОЙНЯШЕК 👯♂️
Что вы получите? 💌
1️⃣ Вкуснейшие пп рецепты
2️⃣Мотивация и поддержка
3️⃣Дружная атмосфера
4️⃣Полный заряд энергии
5️⃣Советы по ПП
Одно условие возраст 18+
Мы с девочками ждём именно тебя 💥
✔️ДЕЙСТВУЙ и Начни менять свою жизнь сегодня, прямо сейчас ✔️
Пиши мне в вацап по номеру 89241597252
Реализуй свою мечту, стань красивее и изящней 🥗🤗
18 Oca 21 üye tarafından: elenavasileva915
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
alenasapoval Kilo Geçmişi
|