Kayıt Ol
|
Oturum Aç
Türkiye
Ara:
Yemekler
Yemek Tarifleri
Sağlık
Üyeler
Benim FatSecret
Yemekler
Yemek Tarifleri
Sağlık
Topluluk
Topluluk
Üyeler
Altendorf
Günlük
26 Oca 14
Altendorf Günlüğü, 26 Oca 14
Altendorf Profili
|
< Önceki Giriş
|
Bir Sonraki Giriş >
Delighted to see that I am progressing along my weight-loss curve despite having planned in a sort of "celebration" yesterday - a 389g T-Bone Steak with Broccoli! I had prepared by limiting other meals and taking an hour's walk.
86,3 kg
Bugüne kadar kayıp:
4,7 kg
.
Geriye kalan:
11,3 kg
.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
Diyet Takvimini Görüntüle
, 26 Ocak 2014:
1071 kcal
Yağ: 39,69g | Prot: 54,95g | Karb: 129,29g.
Kahvaltı:
Malted Milk.
Öğle Yemeği:
Cooked Broccoli (Fat Not Added in Cooking), Chapati, Chili Con Carne with Beans.
Akşam Yemeği:
Carrots, Cheese Spread, Nabisco Ritz Crackers Nabisco.
Aperatifler/Diğer:
Milk Chocolate with Nuts (Not Almond or Peanuts), Coffee with Milk, Cookie, Coffee with Milk.
devamı için...
2229 kcal
Egzersiz:
Yyürüme (Egzersiz) - 5.5/kph - 30 dakika, Dinlenme - 15 saat ve 30 dakika, Uyku - 8 saat.
devamı için...
Haftada 1,4 kg kaybediyor
3 Destekçi
Destek
Yorumlar
AWESOME!!! Great idea to compensate for one's desires and treats! Makes for success mentally and physically. I enjoy your posts regarding the foods you should eat, I have learn much from you. Thank you!!
26 Oca 14 üye tarafından:
LSW19
Always a good tactic! :) I miss eating a good steak! I think I will probably get one tomorrow lol.
26 Oca 14 üye tarafından:
euheide
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için
Buraya
tıklayın.
Altendorf Kilo Geçmişi
Tam Geçmişi Görüntüle