20 Ocak 2021 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
71,2 kg
Bugüne kadar kayıp: 1,3 kg.
Geriye kalan: 1,2 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1482 kcal
|
Yağ: 29,55g | Prot: 144,18g | Karb: 155,26g.
Kahvaltı: Mandarina, Queso Havarti Light en Lonchas, Dr. Goerg Azúcar de Coco Bio, Café Cortado, Hacendado Pechuga de Pavo Finas Lonchas Contenido Reducido de Sal, Pan Integral Doble Fibra. Öğle Yemeği: Clara de Huevo, Tomate Kumato, Pepino, Corazones de Lechuga Romana, DIA Atún Claro al Natural, Orlando Tomate Frito con Aceite de Oliva Virgen Extra, Hacendado Macarrones Integrales. Akşam Yemeği: Hacendado Crema de Calabaza, Salmón al Horno o a la Parrilla. Aperatifler/Diğer: Hacendado +Proteínas Leche Desnatada, Manzana, Milbona Queso Fresco Batido 0%, 100% Whey Protein Isolate, Alpro Leche de Coco, Harina de Avena. devamı için...
|
Haftada 2,8 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|