|
terimakasih untuk diri sendiri , banyak banget ya cobaan buat kamu, trimakasi diri sndiri udh sampe dititik skrg , kamu hebat kamu kuat!!!. oiya hai tman2 fs yg lagi diet smangat ya kalian hebat aku mau berbagi pengalaman aja jadi 3 minggu trakhir ini aku stress bgt smpe naik 7 kilo dan yap kmrn dan ,hari inii aku mau coba diet lgi trnyata gagal lagi aku gamau bsok aku gagal krna aku punya harapan sprti kalian , kata org tua ku kl punya harapan dikejar, dan buat yg lg diet semisal udh turun byk jgn prna mikir kl kalian udh turun 13 kilo kyk aku ataupun brppun itu bisa makan bebas sepuas2nya , bolrh si makan2 berat tp jgn sering dan tau batas kyk aku gini ni ga mikir apapun makanan yg diruma aku hantem aja smpe naik drastis lgi , aku mau kalian dietny enjoy jgn trlalu keras nanti stress , smangat kalian!
|
762 kcal
|
Yağ: 10,53g | Prot: 34,08g | Karb: 131,29g.
Kahvaltı: DiabetaMil Sweetener, Sari Roti Roti Tawar Gandum (2). Öğle Yemeği: Dada Ayam Goreng Ada Lapisan (Kulit tidak Dimakan), Energen Energen Rasa Vanila, Nasi Putih. Akşam Yemeği: Lactona Susu Skim Bubuk. Aperatifler/Diğer: Apel. devamı için...
|
|