28 Ocak 2014 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
50,5 kg
Bugüne kadar kayıp: 0 kg.
Geriye kalan: 0,6 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1826 kcal
|
Yağ: 61,12g | Prot: 93,17g | Karb: 246,91g.
Kahvaltı: Herbal Tea, Bananas, Jif Creamy Peanut Butter, Kellogg's Special K Low Fat Granola, Cinnamon, Milk (1% Lowfat with Added Vitamin A), Splenda No Calorie Sweetener Packets, Trader Joe's Cocoa Powder Unsweetened. Öğle Yemeği: Hershey Cadbury Royal Dark, Trader Joe's Organic Green Tea, Aloo Phujia. Akşam Yemeği: Roland Nori Dried Seaweed, Splenda No Calorie Sweetener Packets, Trader Joe's Cocoa Powder Unsweetened, Trader Joe's Frosted Maple & Brown Sugar Shredded Bit Size Wheats, Milk (1% Lowfat with Added Vitamin A), Cinnamon. Aperatifler/Diğer: Cinnamon, Nutmeg (Ground), Apples, Trader Joe's Fat Free Cottage Cheese, Hershey Cadbury Royal Dark, Herbal Tea, Balance Bar Peanut Butter. devamı için...
|
|
2021 kcal
|
Egzersiz:
Oturma - 7 saat ve 45 dakika, Ev İşi - 10 dakika, Weights - 25 dakika, Treadmill - 35 dakika, Alışveriş - 5 dakika, Uyku - 8 saat ve 10 dakika, Dinlenme - 1 saat, Yyürüme (Egzersiz) - 5.5/kph - 50 dakika, Masa Çalışmaları - 5 saat. devamı için...
|
Haftada 0,1 kg alıyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|