Alla Valerevna Günlüğü, 23 Oca 21

Это начало пути. Я начала ходить в тренажерный зал чтобы похудеть с 16 января. Вес был 84. Сейчас 81. Цель за 11 месяцев снизить вес до 56.

---

1132 kcal

Yağ: 44,34g | Prot: 70,47g | Karb: 113,74g.   Kahvaltı: Белковый Торт, Кофе с Молоком. Öğle Yemeği: Чай, Картофель Тушеный с Курицей. Akşam Yemeği: Кефир 2,5%, Капуста Тушеная. Aperatifler/Diğer: Сметана , Гренки, Борщ с Курицей, Огурец (с Кожурой), Индейка Тушеная, Рис Вареный. devamı için...