31 Ocak 2014 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
87,8 kg
Bugüne kadar kayıp: 0 kg.
Geriye kalan: 24,3 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
2247 kcal
|
Yağ: 199,54g | Prot: 73,00g | Karb: 42,86g.
Kahvaltı: Oscar Mayer Fully Cooked Thick Cut Bacon, Jimmy Dean Original Pork Sausage Patties, Great Value Sharp Cheddar Cheese. Öğle Yemeği: Cheddar Cheese, Hellmann's Real Mayonnaise, David Seeds Roasted and Salted Sunflower Seeds, Fresh Express Baby Spinach. Akşam Yemeği: Tostitos Medium Salsa, Hellmann's Real Mayonnaise, Hebrew National Beef Franks. Aperatifler/Diğer: Hormel chicken bouillon cubes, Atkins Endulge Peanut Butter Cups, Coffee, Great Value Heavy Whipping Cream Ultra Pasteurized. devamı için...
|
|
2600 kcal
|
Egzersiz:
Gerilme (Yoga) - 1 saat, Egzersiz Makinesi (Orta) - 30 dakika, Dinlenme - 14 saat ve 30 dakika, Uyku - 8 saat. devamı için...
|
Haftada 0,5 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|