31 Ocak 2021 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
83 kg
Bugüne kadar kayıp: 1 kg.
Geriye kalan: 58 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1125 kcal
|
Yağ: 38,21g | Prot: 42,62g | Karb: 155,62g.
Kahvaltı: Tahu Goreng, Telur Balado, Urap, KFC Rice. Öğle Yemeği: Ayam Geprek, KFC Rice. Aperatifler/Diğer: Kerupuk Udang, Rempeyek. devamı için...
|
|
2327 kcal
|
Egzersiz:
Yyürüme (Egzersiz) - 5.5/kph - 1 saat ve 15 dakika, Dinlenme - 14 saat ve 45 dakika, Uyku - 8 saat. devamı için...
|
Haftada 2,3 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|