31 Ocak 2021 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
85,8 kg
Bugüne kadar kayıp: 4,2 kg.
Geriye kalan: 15,8 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
995 kcal
|
Yağ: 48,56g | Prot: 85,10g | Karb: 58,51g.
Kahvaltı: Хурма, Манго, Козий Сыр (Твердый), Рисовая Мука, Яйцо. Öğle Yemeği: Манго, Хурма, Говяжий Стейк (Только Постный). Akşam Yemeği: Арахис, Сало, Огурец (с Кожурой), Помидоры, Говяжий Стейк (Только Постный). devamı için...
|
|
339 kcal
|
Egzersiz:
Gerilme (Yoga) - 20 dakika, Koşu (Tempolu ve Yavaş Koşu - 8/kph) - 22 dakika, Google Fit - 23 saat ve 18 dakika. devamı için...
|
Haftada 0,6 kg kaybediyor
|
 Yorumlar
Доброго времени суток, меня зовут Анна. У меня есть бесплатный чат Правильного питания с вкусными рецептами , где мы с девочками дружно стройнеем. Хотите вас добавлю? Напишите мне в Вайбер +37368440394
03 Şub 21 üye tarafından: Ana Starodub
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
dmitrichenko Kilo Geçmişi
|