04 Şubat 2014 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
87,8 kg
Bugüne kadar kayıp: 10 kg.
Geriye kalan: 0 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
2530 kcal
|
Yağ: 52,31g | Prot: 55,82g | Karb: 286,13g.
Kahvaltı: Naturis Smoothie Erdbeer-Banane, Kellogg's Frosties, Müsli (Getrocknete Früchte und Nüsse), Ja! Fettarme Milch 1,5%, Bananen. Öğle Yemeği: Twix Twix Minis, Clementinen, Gut & Günstig Lachsschinken, Linessa Streichzwerge Light Leberwurst Fein mit Schnittlauch, Lätta Halbfettmargarine, K-Classic Vollkorn-Dinkelbrot Backmischung. Akşam Yemeği: Jacoby Limettensaft, Zwiebeln, Kühne Gewürzgurken, Olivenöl, Spaghetti. Aperatifler/Diğer: Beck's Bier (330 ml), Roter Tafelwein. devamı için...
|
|
2812 kcal
|
Egzersiz:
Alışveriş - 15 dakika, Uyku - 5 saat, Dinlenme - 6 saat ve 45 dakika, Masa Çalışmaları - 11 saat, Taşıt Sürüş - 40 dakika, Yürüme (Orta Hızda) - 5/kph - 20 dakika. devamı için...
|
Haftada 0,9 kg alıyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|