|
Yaaaaa I know but its friday can't help it. I'm suppose to get up at 7 to go running/hiking w my sister in law so if that goes thru then it will totally make up for today....tee hee. I forgot to weight myself again, so hopefully tomorrow I can make a quick run to my moms house to weigh myself. xoxo hope everyone does well this weekend.*
|
1114 kcal
|
Yağ: 28,31g | Prot: 33,15g | Karb: 136,42g.
Kahvaltı: raisin bread, coffee. Öğle Yemeği: sandwich. Akşam Yemeği: Shoestring French Fries, cheeseburger. Aperatifler/Diğer: imported beer, water, frosted mini wheats. devamı için...
|
|
2689 kcal
|
Egzersiz:
Ev İşi - 2 saat, Yürüme (Orta Hızda) - 5/kph - 4 saat, Jimnastik (Örneğin. Ağırlık , Şınav) - 20 dakika, Dans (Hızlı Adım, Aerobik) - 30 dakika, Oturma - 5 saat, Uyku - 9 saat, Dinlenme - 3 saat ve 10 dakika. devamı için...
|
|