04 Şubat 2021 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
64,3 kg
Bugüne kadar kayıp: 0,8 kg.
Geriye kalan: 10,3 kg.
Diyet Takibi: %100.
|
|
1481 kcal
|
Yağ: 113,38g | Prot: 81,47g | Karb: 30,44g.
Kahvaltı: Ovo (Inteiro), Sadia Presunto Cozido Magro, Latco Queijo Prato Crioulo (Fatiado), Copra Óleo de Coco Extra Virgem, Santa Clara Nata, Café, Café. Öğle Yemeği: Limão, Água, La Española Azeite de Oliva Extra Virgem, Psyllium, Menina Leite de Coco, Frimesa Creme de Leite, Frimesa Manteiga Extra sem Sal, QualiCôco Cacau Alcalino em Pó 100%, Copra Coco Ralado sem Açúcar, Brócolis Cozido, Lentilhas Cozidas, Ovo Cozido, Carne da Sobrecoxa de Frango (Assado, Cozido). Akşam Yemeği: Clara de Ovo, Carne da Sobrecoxa de Frango (Assado, Cozido). Aperatifler/Diğer: Da Colônia Amendoim Torrado sem Pele, Extra Queijo Mussarela, Ovo Cozido, Café, Frimesa Creme de Leite, Menina Leite de Coco. devamı için...
|
Haftada 2,8 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
Fernanda A. de Lara Kilo Geçmişi
|