05 Şubat 2021 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
75,6 kg
Bugüne kadar kayıp: 3,4 kg.
Geriye kalan: 8,6 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1486 kcal
|
Yağ: 46,68g | Prot: 54,57g | Karb: 220,24g.
Kahvaltı: Ого Сухарики с Изюмом, Замороженные Ягоды, 5 Баллов Крупа Пшеничная Артек. Öğle Yemeği: Куриная Отбивная, Салат Овощной, Гречневая Крупа (Вареная, Жареная). Akşam Yemeği: Мандарины. Aperatifler/Diğer: Чай с Лимоном и Сахаром, Интелл Финики, Савушкин Продукт Йогурт Греческий Teos Злаки с Клетчаткой Льна, Fitcake Горький Шоколад с Арахисом, Кофе с Сахаром, Sen Soy Чипсы Нори. devamı için...
|
Haftada 3,5 kg alıyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
ElenaDerugina Kilo Geçmişi
|