07 Şubat 2021 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
70,5 kg
Bugüne kadar kayıp: 2 kg.
Geriye kalan: 0,5 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1038 kcal
|
Yağ: 16,71g | Prot: 79,44g | Karb: 132,26g.
Kahvaltı: Café Cortado, 100% Whey Protein Isolate, Queso Fresco Batido 0%, Creatine Monohydrate, Leche de Coco, Harina de Avena, Nueces. Öğle Yemeği: Manzana, Arroz Integral para Microondas, Pechuga de Pollo a la Plancha, Pimientos del Piquillo. Aperatifler/Diğer: Tomate Pera, Pan Integral, Atún Claro al Natural, Aceitunas Verdes. devamı için...
|
Haftada 0,4 kg alıyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|