11 Ocak 2021 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
87,2 kg
Bugüne kadar kayıp: 0 kg.
Geriye kalan: 12,2 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1331 kcal
|
Yağ: 43,67g | Prot: 60,37g | Karb: 194,36g.
Kahvaltı: Гиппо Хурма, Минская Марка Пудинг с Ароматом Ванилина. Öğle Yemeği: Rolnik Огурцы Консервированные , Банан, Жареное Яйцо. Akşam Yemeği: Активиа Биойогурт с Манго и Яблоком , Евроопт Груша Конференция. Aperatifler/Diğer: Банан, Протеиновый Батончик. devamı için...
|
|
2451 kcal
|
Egzersiz:
Yürüme (Orta Hızda) - 5/kph - 1 saat, Mekik - 10 dakika, Dinlenme - 15 saat ve 50 dakika, Uyku - 7 saat. devamı için...
|
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|