Enkyest Günlüğü, 08 Şub 21

Enkyest Profili | < Önceki Giriş |Bir Sonraki Giriş >

Buat kenang2an pas besok udah langsing ges ahahhaha

Diyet Takvimini Görüntüle, 08 Şubat 2021:

1588 kcal

Yağ: 84,92g | Prot: 90,93g | Karb: 107,39g. Kahvaltı: Indonesian Cassava Rice, Coconut, Indonesian Chili Sauce, Indonesian Bitter Melon, Green Snap Beans, Yellow Sweet Corn , Chicken Gizzard (Simmered, Cooked) , Sunco Minyak Goreng, Papaya. Öğle Yemeği: Sunco Minyak Goreng, KFC Dada Ayam. devamı için...

18 Destekçi Destek

Yorumlar

ini cek begitu dimana kak?

08 Şub 21 üye tarafından: FairyNa

kak tinggi kaka berapa?

08 Şub 21 üye tarafından: Resky Gemilang

ceknya dimana ya

08 Şub 21 üye tarafından: putrims19

aamiin..semangaaatt

08 Şub 21 üye tarafından: LunaBfq

applikasinya apa kak?

08 Şub 21 üye tarafından: Risti azizah

Aplikasinya apa?

08 Şub 21 üye tarafından: minariminan

Halo gaes, ini link nya https://m.klikdokter.com/pages/kalkulator-bmi Semangat otw langsing zheyeng 😆

08 Şub 21 üye tarafından: Enkyest

Oiya tinggiku 153 bb 66 skrg

08 Şub 21 üye tarafından: Enkyest

tapi kalori paling rendah untuk prmpuan kan 1200 itu kok gak nyampee

08 Şub 21 üye tarafından: tadadudu

08 Şub 21 üye tarafından: Heeehella

hoo pantes samaan kalori n ideal nya .. ternyata tinggi nya sama ..☺️.. tp aku pke kalori fs 1100-1200 ..

08 Şub 21 üye tarafından: febry_90

Iya, utk itungan kalorinya aku ttp ngikut yg di fat secret 1400. Klo yg di link itu mgkn klo terhitung obese sruh makan di bawah BMR tp dgn konsultasi dokter. Soalnya di tdeecalculator.net jg di sruh makan di bawah BMR. Tp klo aku sendiri g berani makan di bawah BMR klo tanpa pengawasan dokter soalnya takut jantung paru2 dll ngamuk trus mogok kerja wkwk.

08 Şub 21 üye tarafından: Enkyest

liat dimana itu kak

08 Şub 21 üye tarafından: Ayu Mey

Tadi aku share link-nya di kolom komentar kk

08 Şub 21 üye tarafından: Enkyest


	Yorum Gönder Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya* tıklayın.*

Enkyest Kilo Geçmişi

Tam Geçmişi Görüntüle

Enkyest Günlüğü, 08 Şub 21

Yorum Gönder

Enkyest Kilo Geçmişi