Başlanan Tarih: 21 Eyl 20

Tarih	Kilo	Ne kadar yakından takip edildi?	Hedef Ağırlığı: 74,8 kg Başlangıç Ağırlığı: 97,0 kg
25 Eyl 24	79,9 kg	Oldukça İyi
18 Eyl 24	80,4 kg	Oldukça İyi
11 Eyl 24	81,0 kg	Oldukça İyi
06 Eyl 24	81,2 kg	Oldukça İyi
05 Eyl 24	81,6 kg	Oldukça İyi
02 Eyl 24	82,1 kg	Oldukça İyi
03 Tem 24	83,2 kg	Oldukça İyi
12 Haz 24	83,7 kg	Oldukça İyi
07 Haz 24	83,8 kg	Oldukça İyi
06 Haz 24	84,4 kg	Oldukça İyi
16 Mar 24	84,7 kg	Oldukça İyi
15 Mar 24	84,8 kg	Oldukça İyi
14 Mar 24	85,2 kg	Oldukça İyi
13 Mar 24	85,3 kg	Oldukça İyi
11 Mar 24	86,0 kg	Oldukça İyi
08 Mar 24	87,0 kg	Oldukça İyi
05 Mar 24	87,3 kg	Oldukça İyi
04 Mar 24	87,5 kg	Oldukça İyi
03 Mar 24	88,3 kg	Oldukça İyi
01 Mar 24	88,6 kg	Oldukça İyi
29 Şub 24	89,2 kg	Oldukça İyi
28 Şub 24	89,7 kg	Oldukça İyi
27 Şub 24	90,2 kg	Oldukça İyi
26 Şub 24	91,3 kg	Oldukça İyi
01 Şub 24	88,2 kg	Oldukça İyi
27 Oca 24	89,3 kg	Oldukça İyi
12 Oca 24	89,7 kg	Oldukça İyi
04 Oca 24	90,1 kg	Oldukça İyi
19 Ara 23	90,7 kg	Oldukça İyi
22 Haz 23	80,7 kg	Oldukça İyi
16 Haz 23	82,0 kg	Oldukça İyi
10 Haz 23	82,4 kg	Oldukça İyi
04 May 23	83,0 kg	Oldukça İyi
20 Nis 23	83,4 kg	Oldukça İyi
15 Nis 23	83,5 kg	Oldukça İyi
05 Nis 23	83,9 kg	Oldukça İyi
19 Kas 22	84,1 kg	Oldukça İyi
17 Kas 22	84,4 kg	Oldukça İyi
13 Kas 22	85,1 kg	Oldukça İyi
15 Eki 22	85,6 kg	Oldukça İyi
14 Eki 22	86,0 kg	Oldukça İyi
30 Ağu 22	86,8 kg	Oldukça İyi
18 Ağu 22	87,3 kg	Oldukça İyi
17 Ağu 22	88,0 kg	Oldukça İyi
27 Tem 22	88,9 kg	Oldukça İyi
17 Tem 22	89,7 kg	Oldukça İyi
13 Tem 22	90,5 kg	Oldukça İyi
02 Tem 22	91,4 kg	Oldukça İyi
07 Haz 22	94,7 kg	Oldukça İyi
05 Mar 22	90,2 kg	Oldukça İyi
26 Şub 22	91,3 kg	Oldukça İyi
25 Şub 22	92,3 kg	Oldukça İyi
24 Şub 22	92,9 kg	Oldukça İyi
23 Şub 22	93,3 kg	Oldukça İyi
22 Şub 22	94,3 kg	Oldukça İyi
26 Oca 22	92,1 kg	Oldukça İyi
20 Oca 22	92,5 kg	Oldukça İyi
19 Oca 22	93,0 kg	Oldukça İyi
16 Oca 22	93,4 kg	Oldukça İyi
15 Oca 22	93,4 kg	Oldukça İyi
14 Oca 22	94,1 kg	Oldukça İyi
13 Oca 22	94,6 kg	Oldukça İyi
12 Oca 22	95,2 kg	Oldukça İyi
04 Oca 22	95,5 kg	Oldukça İyi
03 Oca 22	97,0 kg	Oldukça İyi
16 Ara 21	93,3 kg	Oldukça İyi
10 Ara 21	93,5 kg	Oldukça İyi
08 Ara 21	94,1 kg	Oldukça İyi
07 Ara 21	94,9 kg	Oldukça İyi
06 Ara 21	96,8 kg	Oldukça İyi
17 Kas 21	93,3 kg	Oldukça İyi
23 Eki 21	91,1 kg	Oldukça İyi
09 Eki 21	91,8 kg	Oldukça İyi
07 Eki 21	92,5 kg	Oldukça İyi
06 Eki 21	92,9 kg	Oldukça İyi
11 Eyl 21	93,0 kg	Oldukça İyi
10 Eyl 21	93,4 kg	Oldukça İyi
08 Eyl 21	94,6 kg	Oldukça İyi
25 Ağu 21	93,2 kg	Oldukça İyi
24 Ağu 21	93,7 kg	Oldukça İyi
23 Ağu 21	94,6 kg	Oldukça İyi
13 Ağu 21	90,7 kg	Oldukça İyi
10 Ağu 21	91,6 kg	Oldukça İyi
04 Ağu 21	92,1 kg	Oldukça İyi
02 Ağu 21	94,8 kg	Oldukça İyi
26 Haz 21	88,7 kg	Oldukça İyi
04 Haz 21	89,8 kg	Oldukça İyi
01 Haz 21	90,1 kg	Oldukça İyi
27 May 21	90,6 kg	Oldukça İyi
23 May 21	91,6 kg	Oldukça İyi
22 May 21	91,9 kg	Oldukça İyi
21 May 21	93,2 kg	Oldukça İyi
17 May 21	95,8 kg	Oldukça İyi
24 Nis 21	91,3 kg	Oldukça İyi
22 Nis 21	92,2 kg	Oldukça İyi
29 Mar 21	90,7 kg	Oldukça İyi
05 Şub 21	87,9 kg	Oldukça İyi
29 Oca 21	88,7 kg	Oldukça İyi
27 Oca 21	89,4 kg	Oldukça İyi
23 Oca 21	89,5 kg	Oldukça İyi
15 Oca 21	90,6 kg	Oldukça İyi
08 Oca 21	91,7 kg	Oldukça İyi
05 Oca 21	93,8 kg	Oldukça İyi
20 Kas 20	86,1 kg	Oldukça İyi
10 Kas 20	90,2 kg	Oldukça İyi
25 Eyl 20	85,9 kg	Oldukça İyi
21 Eyl 20	97,0 kg	Oldukça İyi

Başlanan Tarih: 31 Ara 11

Tarih	Kilo	Ne kadar yakından takip edildi?	Hedef Ağırlığı: 74,8 kg Başlangıç Ağırlığı: 90,4 kg
10 Tem 20	81,4 kg	Oldukça İyi
29 May 20	81,7 kg	Oldukça İyi
14 May 20	83,5 kg	Oldukça İyi
03 Nis 20	86,0 kg	Oldukça İyi
27 Mar 20	86,0 kg	Oldukça İyi
21 Mar 20	86,4 kg	Oldukça İyi
18 Mar 20	89,1 kg	Oldukça İyi
07 Eyl 19	80,1 kg	Oldukça İyi
03 Eyl 19	81,2 kg	Oldukça İyi
16 Ağu 19	81,9 kg	Oldukça İyi
09 Ağu 19	82,1 kg	Oldukça İyi
26 Tem 19	83,1 kg	Oldukça İyi
24 Tem 19	84,6 kg	Oldukça İyi
26 Eki 18	84,3 kg	Oldukça İyi
12 Eki 18	86,1 kg	Oldukça İyi
08 Eki 18	89,3 kg	Oldukça İyi
11 Nis 18	78,3 kg	Oldukça İyi
07 Nis 18	78,8 kg	Oldukça İyi
09 Mar 18	79,4 kg	Oldukça İyi
04 Eki 17	71,1 kg	Oldukça İyi
09 Ara 16	67,9 kg	Oldukça İyi
02 Ara 16	68,9 kg	Oldukça İyi
10 Kas 16	69,8 kg	Oldukça İyi
09 Kas 16	70,5 kg	Oldukça İyi
27 Eki 16	71,4 kg	Oldukça İyi
21 Eki 16	72,5 kg	Oldukça İyi
24 Ağu 16	73,7 kg	Oldukça İyi
15 Tem 16	74,3 kg	Oldukça İyi
01 Tem 16	75,1 kg	Oldukça İyi
17 Haz 16	76,7 kg	Oldukça İyi
02 May 16	77,1 kg	Oldukça İyi
09 Nis 16	75,9 kg	Oldukça İyi
08 Nis 16	77,0 kg	Oldukça İyi
28 Mar 16	77,6 kg	Oldukça İyi
08 Mar 16	76,5 kg	Oldukça İyi
03 Şub 16	73,7 kg	Oldukça İyi
29 Oca 16	74,3 kg	Oldukça İyi
27 Oca 16	74,9 kg	Oldukça İyi
10 Haz 15	64,0 kg	Oldukça İyi
29 Nis 15	62,2 kg	Oldukça İyi
17 Mar 15	63,1 kg	Oldukça İyi
06 Mar 15	63,9 kg	Oldukça İyi
27 Şub 15	64,7 kg	Oldukça İyi
18 Şub 15	65,5 kg	Oldukça İyi
12 Şub 15	66,5 kg	Oldukça İyi
25 Oca 15	67,4 kg	Oldukça İyi
09 Oca 15	69,9 kg	Oldukça İyi
08 Oca 15	70,5 kg	Oldukça İyi
05 Oca 15	72,4 kg	Oldukça İyi
26 Kas 14	69,1 kg	Oldukça İyi
21 Kas 14	70,4 kg	Oldukça İyi
12 Kas 14	71,0 kg	Oldukça İyi
08 Kas 14	71,2 kg	Oldukça İyi
04 Tem 14	66,0 kg	Oldukça İyi
19 Haz 14	67,1 kg	Oldukça İyi
06 Haz 14	67,4 kg	Oldukça İyi
04 Haz 14	67,6 kg	Oldukça İyi
03 Haz 14	67,8 kg	Oldukça İyi
01 Haz 14	68,1 kg	Oldukça İyi
30 May 14	68,4 kg	Oldukça İyi
29 May 14	68,9 kg	Oldukça İyi
23 May 14	69,4 kg	Oldukça İyi
18 May 14	71,0 kg	Oldukça İyi
02 May 14	72,7 kg	Oldukça İyi
24 Oca 14	74,7 kg	Oldukça İyi
17 May 13	70,2 kg	Oldukça İyi
17 May 12	70,8 kg	Oldukça İyi
09 May 12	71,3 kg	Oldukça İyi
12 Mar 12	73,5 kg	Oldukça İyi
31 Ara 11	90,4 kg	Oldukça İyi