12 Şubat 2021 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
71,7 kg
Bugüne kadar kayıp: 1,3 kg.
Geriye kalan: 11,7 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1542 kcal
|
Yağ: 76,29g | Prot: 78,60g | Karb: 133,54g.
Kahvaltı: Макдоналдс Капучино без Сахара (0,3 L), SPAR Чиабатта с Ветчиной, Вареное Яйцо, Мистраль Гречка Фермерская, Экомилк Масло Сливочное 82,5%. Öğle Yemeği: Dr. Korner Хлебцы Медовые, Индилайт Филе Грудки Индейки, Мистраль Гречка Фермерская, Экомилк Масло Сливочное 82,5%, Помидоры, Окей Перец Желтый, Borges Оливковое Масло Classic. Akşam Yemeği: Мясновъ Сосиски Молочные. devamı için...
|
|
1970 kcal
|
Egzersiz:
Bulaşık Yıkama - 10 dakika, Duş Almak - 20 dakika, Masa Çalışmaları - 8 saat, Uyku - 7 saat, Samsung Health - 8 saat ve 30 dakika. devamı için...
|
Haftada 0,3 kg alıyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|