12 Şubat 2014 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
50,3 kg
Bugüne kadar kayıp: 0 kg.
Geriye kalan: 0,5 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1882 kcal
|
Yağ: 67,08g | Prot: 76,40g | Karb: 274,12g.
Kahvaltı: Kellogg's Special K Low Fat Granola, Trader Joe's Cocoa Powder Unsweetened, Splenda No Calorie Sweetener Packets, Bananas, Milk (1% Lowfat with Added Vitamin A), Trader Joe's Creamy Salted Peanut Butter, Cinnamon, Black Tea. Öğle Yemeği: Balance Bar Peanut Butter, Trader Joe's Organic Peeled Carrots, Whole Wheat Tortillas, Athenos Roasted Garlic Hummus. Akşam Yemeği: Bush's Best Vegetarian Fat Free Baked Beans, Colby Cheese, Red Potatoes (Flesh and Skin). Aperatifler/Diğer: Trader Joe's Cocoa Powder Unsweetened, Milk (1% Lowfat with Added Vitamin A), Splenda No Calorie Sweetener Packets, Cinnamon, Kroger Lightly Salted Cashews, Trader Joe's Clementines, Hershey Cadbury Royal Dark. devamı için...
|
|
1815 kcal
|
Egzersiz:
Alışveriş - 5 dakika, Ayakta Durmak - 1 saat ve 15 dakika, Oturma - 7 saat ve 20 dakika, Yoga - 40 dakika, Yyürüme (Egzersiz) - 5.5/kph - 1 saat, Uyku - 7 saat ve 15 dakika, Dinlenme - 1 saat, Masa Çalışmaları - 5 saat ve 25 dakika. devamı için...
|
Haftada 0,2 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|