Berthold1 Günlüğü, 14 Şub 21

Gestern das erste Mal in diesem Jahr wieder ein zwei Bier gehabt mit meinem Kumpel. Das ganze ist dann natürlich eskaliert und in einer Fressorgie ausgeartet. Dafür heute schön mit Schädelkatar auf der Couch anstatt zum walken. Morgen geht es wieder vernünftig zu. Habt einen schönen Tag und genießt das tolle Wetter.

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1412 kcal

Yağ: 57,76g | Prot: 92,12g | Karb: 138,98g.   Kahvaltı: Kiwi, Birnen, Govinda Amaranth Flocken, Buchweizen, Magerquark, Lidl Griechischer Joghurt, Ener Bio Chia Samen, Aldi Bio Kerne-Mix, S-Budget Vollkorn Müsli Traube-Nuss, Mandarine. Öğle Yemeği: Gekochter Kohlrabi (Fettfrei gekocht), Rinderroulade, Kartoffeln. Akşam Yemeği: Mamma Gina Natives Olivenöl Extra, Spiegelei, Könecke Gekochter Vorderschinken, Zwiebeln, Aldi Datteltomaten, Rote Paprika. Aperatifler/Diğer: Moser Roth Edel Bitter 85% Kakao. devamı için...

1928 kcal

Egzersiz: Google Fit - 24 saat. devamı için...