05 Şubat 2009 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
80,3 kg
Bugüne kadar kayıp: 5,4 kg.
Geriye kalan: 10,0 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
956 kcal
|
Yağ: 54,72g | Prot: 67,07g | Karb: 63,06g.
Kahvaltı: banana, large egg, reduced shredded cheese, cubed ham, reduced fat shredded cheddar, Pure Cane Sugar, coffee. Öğle Yemeği: South Beach Ceaser Grilled Chicken. Akşam Yemeği: mixed vegetables, brown gravy, meatballs. Aperatifler/Diğer: Sargento string cheese, Splenda granulated, large egg, Great Value Creamy Peanut Butter, large egg, reduced shredded cheese, cubed ham, reduced fat shredded cheddar, Splenda granulated, large egg, Great Value Creamy Peanut Butter. devamı için...
|
|
2875 kcal
|
Egzersiz:
Jimnastik (Hafif, Örneğin Ev Egzersizi) - 1 saat, Oturma - 3 saat, Yürüme (Yavaş) - 3/kph - 2 saat, Masa Çalışmaları - 8 saat, Taşıt Sürüş - 2 saat, Uyku - 8 saat. devamı için...
|
Haftada 0,8 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|