16 Şubat 2014 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
86,9 kg
Bugüne kadar kayıp: 10,9 kg.
Geriye kalan: 0 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
2554 kcal
|
Yağ: 124,71g | Prot: 109,28g | Karb: 248,95g.
Kahvaltı: Lätta Halbfettmargarine, Gut & Günstig Geflügel Mortadella, Linessa Light Salami 1A, Leichte Linie Leberwurst mit Schnittlauch, Belbake Sonntags Brötchen, Gekochtes Ei, Glocken Gold Orangen Saft. Öğle Yemeği: Gut & Günstig Geflügel Mortadella, Linessa Light Salami 1A, Lätta Halbfettmargarine, Jean Luc Baguette Brötchen. Akşam Yemeği: Milbona Emmentaler Gerieben, Barilla Fusilli, Knorr Zigeuner Sauce, Cucina Tomatenmark, Strauchtomaten, Schlagsahne, Schlütters Original Nürnberger Fettreduziert. Aperatifler/Diğer: Zitrone. devamı için...
|
|
2642 kcal
|
Egzersiz:
Taşıt Sürüş - 10 dakika, Ev İşi - 1 saat, Masa Çalışmaları - 5 saat, Ayakta Durmak - 1 saat, Oturma - 2 saat, Uyku - 9 saat ve 30 dakika, Dinlenme - 5 saat ve 20 dakika. devamı için...
|
sabit kilo
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|