araa.48 Günlüğü, 19 Şub 21

@anggitarhm semangat kak, harus konsisten. Dan semoga lekas ideal ya kak 

Kaka skrg brp kaa. 

Kalo diet nya makan makanan rumahan aja boleh ga sih ya? Jadi kurang tau gitu apakah lemak katbo proteinnya seimvang i think karbo lebih besar, but kalo kita bener bener ngurangin porsi dan kalori nya apakah bisa turun dalam waktu 8 bulanan gitu??? Khawatir banget ga ada perubahan tp udh dibarengin sma jalan -+30-40 menit 2-4 kali seminggu, respon nya dong kak pliisss🥺🥺 

you doing great @araa.48 

TBnya berapa kak 

@dannnnnn_ halo kak, aku juga masih makan manan rumahan kok kak, yg penting kalo defisit kalori pasti bisaa turun kak. Tapi kalo bisa kurangi yg berminyaj ya kakk. Jalan santai juga udah bagus kok. Jalani terus dengan konsisten ya kkak. 8 bulan kedepan aku yakin pasti udh ada perubahan selagi kaka tetap konsisten. Semangatt😘 

Makasih kak infonyaa