18 Şubat 2014 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
85,6 kg
Bugüne kadar kayıp: 12,2 kg.
Geriye kalan: 0 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
2264 kcal
|
Yağ: 76,54g | Prot: 157,52g | Karb: 222,68g.
Kahvaltı: salatgurke, mehrkornbrötchen, margarine, tomate, salami, Milfina Milch 1,5% Fett, Lätta Margarine, Linessa Streichzwerge Light Leberwurst Fein mit Schnittlauch, Aldi Baguettebrötchen. Öğle Yemeği: Purland Frisches Mett, Gut & Günstig Weizenbrötchen. Akşam Yemeği: Kraft Tomatenketchup, Hähnchenbrustfilet, Saladinettes Tomaten-Karotten-Mais-Salat. Aperatifler/Diğer: Äpfel. devamı için...
|
|
2770 kcal
|
Egzersiz:
Ev İşi - 20 dakika, Alışveriş - 30 dakika, Uyku - 8 saat, Dinlenme - 3 saat ve 30 dakika, Masa Çalışmaları - 11 saat, Yürüme (Orta Hızda) - 5/kph - 20 dakika, Taşıt Sürüş - 20 dakika. devamı için...
|
Haftada 4,6 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|