01 Mart 2021 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
73 kg
Bugüne kadar kayıp: 0 kg.
Geriye kalan: 5 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1487 kcal
|
Yağ: 40,19g | Prot: 78,15g | Karb: 212,70g.
Kahvaltı: ASU Вода с Лимоном, Киви. Öğle Yemeği: Красная Фасоль (с Солью, Вареная), Белый Хлеб, Говядина, Борщ, Фасоль (без Соли, Отварная). Akşam Yemeği: Bounty Шоколадный Батончик, Dr.Korner Хлебцы Черничные , Фасоль (без Соли, Отварная), Борщ. Aperatifler/Diğer: Сухие Жареные Орехи Кешью, Food Master Йогурт Питьевой со Вкусом Вишни, Optimum Nutrition Gold Standard 100% Whey. devamı için...
|
Haftada 0,2 kg alıyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|