02 Mart 2021 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
80 kg
Bugüne kadar kayıp: 15 kg.
Geriye kalan: 15 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
2514 kcal
|
Yağ: 73,53g | Prot: 130,48g | Karb: 345,48g.
Kahvaltı: Pepes Ayam, Tempe Goreng, Tahu Goreng, Sayur Campuran, Nasi Putih (Butir-Sedang, Dimasak), Air Tebu. Öğle Yemeği: Sayuran Rebus (tanpa Daging), Dada Ayam Goreng tanpa Pelapis (Kulit Dimakan), Nasi Putih (Butir-Sedang, Dimasak). Akşam Yemeği: Singkong Rebus, Tempe Goreng, Tahu Goreng, Ikan Tongkol Goreng, Tumis Kangkung, Nasi Putih (Butir-Sedang, Dimasak), Sari Roti Roti Tawar (2), Wedang Ronde, Kue Bolu Coklat. devamı için...
|
Haftada 0,2 kg alıyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|