nenengsulistianingsih04 Günlüğü, 04 Mar 21

Hah ? begimana neh. padahal ngebentuk otot itu susah dan perlu waktu yg lama
cr: Dietsantuy (book fityaaristya)

1341 kcal Yağ: 59,36g | Prot: 88,32g | Karb: 114,06g.   Kahvaltı: Tahu Goreng, Nasi Putih, Ikan Kembung, Roma Sari Gandum, Pecel Lele. Öğle Yemeği: Sayur Lodeh, Udang Rebon, Nasi Putih, Ikan Kembung. Akşam Yemeği: Bakso Ikan. Aperatifler/Diğer: Bakso Daging Sapi, Alpukat. devamı için...

108 Destekçi    Destek   

1 - 20 / 97
Yorumlar 
haduh jdi gemes bacanya 🤬 
03 Mar 21 üye tarafından: rhimma
nitip penjelasannya ehe 
03 Mar 21 üye tarafından: NormalBByuk!
Haaaahh??? Kaget sampe kejang kak 😌😌 
03 Mar 21 üye tarafından: putdeps
punten nih, yang sampe angkat galon, angkat sofa, angkat ulekan dirumah cuma mau nambah atau bahkan pertahanin otot eh tapi malah ilang juga. dikiranya nambah otot kaya nambah dosa apa 🤬 
03 Mar 21 üye tarafından: Mika Iruma
what?! aku yang tiap hari dengar wejangan cici Elaine Hanafi ikut gemess 
03 Mar 21 üye tarafından: Mutia Syamharira
kalo jalan kaki cepet bikin masa otot, jadi juara binaraga gampang dong 🤣🤣🤣 
03 Mar 21 üye tarafından: Watmain
masa otot bertambah, lemak menurun yah otomatis berat turun lah.. justru banyak gerak itu lebih baik.. kesel dah sama yg buat statement.  
03 Mar 21 üye tarafından: Binbin28
apa apaan ini,sesat banget 🤣🤣 
03 Mar 21 üye tarafından: bmeyta
sumpah gaje 
03 Mar 21 üye tarafından: liyayuliaya
blacklist aja, ilmunya ngawur banget woi bukan mengedukasi tapi malah membodohi😂 
03 Mar 21 üye tarafından: liyayuliaya
hah? dimana ini?  
03 Mar 21 üye tarafından: aqeirius
masa otot naik,masa lemak turun..bb naik gx masalah c karna masa otot yg naik,. lagian timbangan jgn buat patokan,,setau q c gto..maaf klo salah..ciba kalian buka yutub nya eh olahraga yuk disana ada banyak penjelasan ttg diet 
03 Mar 21 üye tarafından: afanie1
nitip kucing 
03 Mar 21 üye tarafından: rosdians
mungkin jalan kkinya sambil bawa galon atau beras sekarung x. 😂, bisa jadikan🤭 
03 Mar 21 üye tarafından: novanca
.... 
03 Mar 21 üye tarafından: serendipity16
"dia itu atlit pasti lebih tau" kata followernya 😁 
03 Mar 21 üye tarafından: ria sulis
Salaaah..yg benar klo jalan kecepetan nanti kesandung trus benjol palanya..cape deeeeeee 
03 Mar 21 üye tarafından: LunaBfq
Lunabfq* anjim lah, ngakak 🤣🤣 
03 Mar 21 üye tarafından: aqeirius
ya kan cocok kalau budak timbangan mah gitu wkwkwk 
03 Mar 21 üye tarafından: UmmuUmar17
menangis diriku,,😭😭😭😭 cape2 latian beban sakit2 encok2 pegel2  
03 Mar 21 üye tarafından: arianinia321

     
 

Yorum Gönder


Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
 


nenengsulistianingsih04 Kilo Geçmişi


Uygulamayı al
    
© 2024 FatSecret. Tüm hakları saklıdır.