08 Mart 2021 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
78 kg
Bugüne kadar kayıp: 6 kg.
Geriye kalan: 53 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1915 kcal
|
Yağ: 72,50g | Prot: 68,21g | Karb: 250,60g.
Kahvaltı: Kerupuk Beras, Kerupuk Putih, Ayam Geprek, Tahu Goreng, Tempe Goreng, Pecel, Nasi Putih. Öğle Yemeği: Ayam Geprek, Tempe Goreng, Tumis Kacang Panjang dan Tempe, Nasi Putih. Akşam Yemeği: Rempeyek, Sayur Campuran, Pecel, Tempe Goreng, Nasi Putih, Pepes Tahu. Aperatifler/Diğer: Bakwan, Kerupuk Asin. devamı için...
|
Haftada 1,0 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|