08 Mart 2021 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
70 kg
Bugüne kadar kayıp: 2,5 kg.
Geriye kalan: 0 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1950 kcal
|
Yağ: 57,30g | Prot: 185,30g | Karb: 172,10g.
Kahvaltı: Pistachos, 100% Whey Protein Isolate, Queso Fresco Batido 0%, Creatine Monohydrate, Leche de Coco, Harina de Avena, Nueces. Öğle Yemeği: Aceite de Oliva Extra Virgen, Emperador a la Plancha, Hacendado Caldo de Cocido, Hacendado Yogur +Proteínas con Trozos de Fresa , Hacendado Garbanzos Cocidos, Hacendado Fideo Cabello de Ángel. Akşam Yemeği: Tomate Kumato, Pepino, Corazones de Lechuga Romana, Atún Claro al Natural, Hacendado Pan Hamburguesa Integral, Hamburguesa de Pollo. Aperatifler/Diğer: Pastoret Queso Fresco Batido con Yoghourt 0%, Hacendado Pechuga de Pavo Finas Lonchas Contenido Reducido de Sal, Hacendado Tortillas Integrales. devamı için...
|
Haftada 0,1 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|