jan4ina_ Günlüğü, 10 Mar 21

Um pão francês desses tem umas 26g de carbo. Só calcular os macros... 

Simmm @fabiouv. Com um bom ovo mexido, queijo branco, cotagge ou presunto. Fica perfeito!! ☺️🥰 

eu amooo! com manteiga, queijo, requeijão, ovo, tudo! esse pão fica bom com tudo e faz parte da minha dieta 

Demonizam um alimento tão sagrado! O trigo e uma benção.Só saber comer . Antes eu ficava me proibindo e sentia muita vontade , quando comia não me controlava, agora eu me permito e não sinto mais vontade kkk 

Amo.. Como pão francês todo dia e perdi mais de 8 kg.. 

Pô. Pão com ovo cozido, tomate e alface também ninguém merece. Prefiro ficar sem comer. Comigo é assim. Ou jaco ou não jaco. Pizza "vegetariana/vegana", por ex, não dá. . Dia de lixo é pra comer pizza normal mesmo. O mesmo para Coca (zero não dá). Bom, cada um com seu cada um 

tenho essa mesma linha de pensamento do AndersonRMello, rsrsrs, eu fico no Jejum intermitente certinho, me alimento corretamente, mas no dia de fazer uma refeição calórica eu wuero algo de verdade, pizza fit não da mesmo, prefiro fazer sem comer  

*ficar | *quero 

Como pão com ovo mexido todo dia, tudo de bom mesmo 

Para mim é só colocar o ovinho dentro do pão e bora lá porque pão com ovo é muito bom. Eu hj não tenho consumido pão francês mas minha mentalidade tem mudado muito em relação a vários alimentos. Nós podemos comer de tudo desde que esteja dentro do nosso déficit calórico e a dieta que programamos. Não existe certo ou errada mas o que da melhor para cada um. Então continua firme e bora avançar. 

Ainda quero conseguir pensar assim, cortei ele da minha alimentação mas tem sido doloroso 😣 

É difícil eu comer pão francês, quando eu como eu até estranho...mas é uma satisfação comer esse danado, ô bicho bom viu....Mas pão atrapalha muito meu emagrecimento... 

Depois que descobri a dieta flexível só tive bons resultados, como meu pão todo dia, meu chocolate , arroz e feijão, acabou o terrorismo alimentar! 

Mas isso não serve para todas as pessoas. Cortei pão e massas e não sinto falta. Minha compulsão foi embora. O pão para mim era igual à cocaína kkkkkkk 

Claro que serve pra todas as pessoas, Renato. Somente em caso de doenças que talvez seja uma boa estratégia reduzir mais o carbo, como a SOP ou a alergia ao glúten. Se você compara a comida com droga, muito provavelmente você também tem alguma condição psiquiátrica que vale a pena você investigar, transtorno alimentar é muito sério e tem medicamento que trata! Fica de olho nisso e alerta sua família também! 

prefiro o integral mas tbm me libertei com a dieta flexível  

Eu vendo as pessoas dizerem que pão francês atrapalha o emagrecimento depois de ter perdido 20kg comendo pão e pizza sabendo organizar: 🤡 O que atrapalha o emagrecimento é NÃO ficar em déficit calórico!!!!! Um pãozinho tem muito poucas calorias, só 137, se você come menos que isso no lanche ou café da manhã procure um nutri porque super dá pra ajustar!  

A dieta flexível é incrível! tem sido uma libertação pra mim. nem sinto que estou de dieta mas já vejo os resultados na balança e nas roupas. Nenhum alimento é vilão. A diferença entre o remédio e o veneno é a dose... 

amo a flexível 😍 

Kkkkkkk... Faço com minha dieta com endócrinologista e já fui em nutricionista que pago 400,00 a consulta, mas as asneiras que vcs falam são as corretas. Cortei o pão porque ajuda na minha dieta e não sinto falta e a nutricionista achou ótimo. Não vou seguir orientações de palpites de leigos. Daqui a pouco vcs vão dizer que fumar maconha é bom pra saúde kkkkkkk