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El día de ayer inicié entrenamiento de fuerza con couch (Raúl) ... algo que jamás de imaginé, porque siempre me dieron hueva las pesas!! pero esta vez, mi deseo de tener glúteos más grandes y tonificados, ganó!!
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2221 kcal
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Yağ: 134,84g | Prot: 82,88g | Karb: 173,88g.
Kahvaltı: Papaya, Yogur Natural, Naranjas, Guayaba, Valley Foods Miel de Abeja, Quaker Hojuelas de Avena Natural (30g), Verde Valle Chía, De Mi Pueblo Crema de Cacahuate Natural. Öğle Yemeği: Crema de Verduras, Aderezo a la Vinagreta, Coco Seco, Cacahuates, Aguacate, Queso Panela, Camote Cocido, Lala Queso Panela. Aperatifler/Diğer: Okko Cacao Blue, FUD Queso Panela. devamı için...
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1522 kcal
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Egzersiz:
Yürüme (Orta Hızda) - 5/kph - 1 saat, HIIT - 35 dakika, Dinlenme - 14 saat ve 25 dakika, Uyku - 8 saat. devamı için...
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