|
2605kcal
97,5 cm - 71,3 cm
11/12mm - 22 mm
|
65 kg
Bugüne kadar kayıp: 5,3 kg.
Geriye kalan: 0 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
2337 kcal
|
Yağ: 102,73g | Prot: 118,18g | Karb: 211,72g.
Kahvaltı: AH Walnoten, Body & Fit Vegan Perfection, Blooker Cacao, Zonnatura Teff Meergranenontbijt, AH Doosjevol Bramen, AH Doosjevol Frambozen. Öğle Yemeği: Ah Vrij van Gluten Speculaas, Leerdammer Lightlife Kaas, Schär Meisterbäckers Vital, Meester & Zn. Runderrookvlees. Akşam Yemeği: Fortune Express Sambal Oelek, Blue Band Kookroom Lactosevrij, Sojasaus, Calvé Pindakaas (20g), AH Gehakt Half-om-Half, Sperziebonen, AH Zilvervliesrijst. Aperatifler/Diğer: AH Boter Light, Lindt Excellence 78% Cacao Smooth Dark, Veganz Roasted Hazelnut, Zespri Kiwi Green, Myprotein Pea-Nut Square, Lidl Rijstwafel, Meester & Zn. Runderrookvlees, AH Magere Kwark Vrij Van Lactose, AH Doosjevol Frambozen. devamı için...
|
Haftada 0,2 kg alıyor
|