15 Mart 2021 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
81,7 kg
Bugüne kadar kayıp: 0 kg.
Geriye kalan: 6,2 kg.
Diyet Takibi: Uygulanamaz.
|
|
1829 kcal
|
Yağ: 97,81g | Prot: 69,42g | Karb: 172,51g.
Kahvaltı: Good Food Чернослив без Косточки, Гречка Отварная, Ресторация Обломов Закуска из Баклажанов с Печёным Перчиком, Меридиан Салат Дальневосточный Морская Капуста. Öğle Yemeği: Коломенское Хлеб Дарницкий Формовой, Оредеж Яйцо Куриное С1, Гречка Отварная, Клинский Мясокомбинат Грудинка Клинская, Меридиан Салат Дальневосточный Морская Капуста. Akşam Yemeği: Kinder Bueno, Parmalat Молоко 1,8%, Слобода Майонез Оливковый 67%, Борщ Вегетарианский, Алые Паруса Плов с Овощами, Говядина Лопатка. Aperatifler/Diğer: Parmalat Молоко 1,8%, Курага, Good Food Чернослив без Косточки, Миндаль Миндаль. devamı için...
|
|
1997 kcal
|
Egzersiz:
Yürüme (Yavaş) - 3/kph - 5 dakika, Dinlenme - 15 saat ve 55 dakika, Uyku - 8 saat. devamı için...
|
Haftada 0,7 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|