16 Mart 2021 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
57,2 kg
Bugüne kadar kayıp: 5,8 kg.
Geriye kalan: 4,7 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1373 kcal
|
Yağ: 50,37g | Prot: 120,60g | Karb: 144,60g.
Kahvaltı: Яйцо, Шпинат, Красные Помидоры, Коломенское Здоровый Край Мягкие Зерновые Хлебцы с Семенами Льна, Тыквы и Подсолнечника, Оливковое Масло, Bombbar Vegan Danish Roll. Öğle Yemeği: Азбука Вкуса Салат с Креветками и Диким Рисом, Bombbar Vegan Danish Roll, Азбука Вкуса Суп-Пюре из Тыквы с Семечками. Akşam Yemeği: Зеленое Яблоко, Bombbar Vegan Danish Roll, Шпинат, Fortuna Тунец Рубленый в Собственном Соку, Green Ray Молочная Кукуруза без Сахара, Красные Помидоры. Aperatifler/Diğer: Bombbar Vegan Danish Roll. devamı için...
|
Haftada 0,4 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|