08 Mart 2014 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
87,7 kg
Bugüne kadar kayıp: 12,3 kg.
Geriye kalan: 7,7 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
2499 kcal
|
Yağ: 136,83g | Prot: 76,94g | Karb: 232,91g.
Kahvaltı: REWE Vollkornbrot Geschnitten, Omelett oder Rührei. Öğle Yemeği: Roggenbrot, Maggi Bauerntopf mit Hackfleisch. Aperatifler/Diğer: Confiserie Firenze Creme-Törtchen, Lidl Schinken-Käse-Croissant, Lidl Schinken-Käse-Croissant, Kartoffelchips. devamı için...
|
|
2827 kcal
|
Egzersiz:
Ev İşi - 1 saat, Bahçe İşleri (Bahçivanlık) - 2 saat, Dinlenme - 13 saat, Uyku - 8 saat. devamı için...
|
Haftada 2,8 kg kaybediyor
|
|
Kartoffelchen Kilo Geçmişi
|