09 Mart 2014 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
85,9 kg
Bugüne kadar kayıp: 11,9 kg.
Geriye kalan: 0 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
2327 kcal
|
Yağ: 133,89g | Prot: 92,00g | Karb: 187,32g.
Kahvaltı: TiP Landsalami, Linessa Streichzwerge Light Leberwurst Fein mit Schnittlauch, Gut & Günstig Delikatess Mortadella mit Pistazien, Ja! Frischkäse mit Kräutern, Ja! Frischkäse mit Kräutern, Lätta Halbfettmargarine, REWE Bäcker Brötchen, Hühnerbrühe. Akşam Yemeği: Lindenhof Gouda, Grüne Paprika, Zwiebeln, TiP H-Vollmilch 3,5%, Frischkäse, Tomatensoße, Edeka Mini Cabanossi, Penne. Aperatifler/Diğer: Kartoffelchips. devamı için...
|
|
2742 kcal
|
Egzersiz:
Ev İşi - 1 saat, Oturma - 4 saat, Yürüme (Orta Hızda) - 5/kph - 1 saat, Masa Çalışmaları - 4 saat, Dinlenme - 4 saat, Uyku - 10 saat. devamı için...
|
Haftada 9,8 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|