11 Mart 2014 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
53 kg
Bugüne kadar kayıp: 23,8 kg.
Geriye kalan: 0 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
481 kcal
|
Yağ: 23,72g | Prot: 35,38g | Karb: 31,54g.
Kahvaltı: Queso Fresco, Café, Huevo, Jamón de Pavo. Öğle Yemeği: Cebollas, Jitomate, Huevo. Akşam Yemeği: Huevo, Café, Manzana Verde, Rebanadas de Jamón. devamı için...
|
|
1976 kcal
|
Egzersiz:
Yürüme (Orta Hızda) - 5/kph - 1 saat, Ev İşi - 4 saat, Yürüme (Tempolu) - 6.5/kph - 1 saat, Dinlenme - 10 saat, Uyku - 8 saat. devamı için...
|
Haftada 2,3 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|