laila584
Şubat 2014, tarihinde katıldı
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Kilo Geçmişi

Başlangıç Ağırlığı
76,8 kg
Bugüne kadar kayıp: 14,8 kg

Mevcut Ağırlık
62 kg
Performans: Haftada 1,8 kg kaybediyor

Hedef Ağırlığı
60 kg
Geriye kalan: 2 kg
me gusta como me veo cuando no estoy gorda
subo y bajo de peso de forma rapida y aveces no es bueno pero en fin aca vamos de nuevo a la dieta

laila584 Kilo Geçmişi


Takip edilen

Gacho Libre
En son tartılma: sabit kilo Steady
 
adrianasoto
En son tartılma: Haftada 0,0 kg alıyor Up
marco alejandro munoz casas
En son tartılma: Haftada 0,2 kg alıyor Up
 
J.NellyMel
En son tartılma: Haftada 0,2 kg alıyor Up

laila584 Yemek Kitabı

Kaloriler: 96kcal | Yağ: 3,95g | Karb: 7,84g | Prot: 8,65g
Tortitas de Coliflor
Sanas y deliciosas tortitas de coliflor estilo tortitas de papa pero sin tantas calorías.
Kaloriler: 100kcal | Yağ: 7,49g | Karb: 4,97g | Prot: 3,74g
Champiñones Rellenos de Jamón
Es un plato muy rápido y fácil de cocinar.
Kaloriler: 462kcal | Yağ: 32,11g | Karb: 5,30g | Prot: 37,01g
Hotcakes de Huevo con Jamón y Queso
Para un desayuno ligero y bajo en calorías, deliciosos hotcakes de huevo y jamón.
Kaloriler: 360kcal | Yağ: 7,02g | Karb: 69,73g | Prot: 11,58g
Licuado de Papaya y Avena
Un saludable y con mucha fibra licuado con leche descremada.
Kaloriler: 140kcal | Yağ: 6,47g | Karb: 4,55g | Prot: 16,35g
Omelette Ligero de Espinacas
Tortilla de huevo con espinacas muy bajo en grasa.
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laila584 En son Yemek & Egzersizleri


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