Yemek Kitabıma Ekle
Yiyecek Günlüğüne Ekle
Ürün:
2 porsiyon(lar)
Hazırlık Süresi:
5 dakika
Pişirme Süresi:
15 dakika
Öğün türü:
Kahvaltı
Değerlendirme:
Average FatSecret member ranking FatSecret Üyelerinin Ortalama Değerlendirmesi
üye tarafından: macf62cv

Hotcakes de Huevo con Jamón y Queso

Para un desayuno ligero y bajo en calorías, deliciosos hotcakes de huevo y jamón.

Malzemeler

Talimatlar

  1. En un pequeño bol o plato hondo mezclar los huevos, aderezarlos con pimienta y una pizca de sal.
  2. Calentar a fuego medio una sartén ligeramente engrasada con aceite de oliva, con un cucharón servir en la sartén una porción de huevo y cocer, voltear y cocer del otro lado.
  3. Incorporar 1 rebanada de queso manchego y encima de éste una rebanada de jamón virginia de pavo, voltear para que se derrita el queso.
  4. Servir en un plato y repetir los pasos 2 y tres para hacer 2 hotcakes con queso y jamón, finalmente elaborar un último hotcake sin queso ni jamón y servirlo encima de los 2 anteriores.
  5. Incorporar encima de ellos la salsa de tomate o la de su gusto.
  6. También se puede incorporar lechuga y un poco de media crema al gusto.
  7. Buen provecho.
46 üye yemek kitabına bu tarifi ekledi.
 

Değerlendirmeler 
Esto no es ni ligero ni bajo en calorías :(
user vote
30 Nis 15 üye tarafından: jossie21
Se llaman Omelette ;D
user vote
10 Ağu 14 üye tarafından: CarooV

     
 

Bu tarife gözat



Bu tarifi incelemek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
 

Daha Fazla Tarif Bul

Öğün Türüne göre Filtre Et

Kahvaltı

En Yeni Yemek Tarifleri

üye tarafından: asyaandash
Yumuşak, nemli ve lezzetli bir tatlı.
üye tarafından: black_dream9697
Basit, kolay ve düşük karbonhumlu atıştırmalık.
üye tarafından: Ruchancakaloglu
Tadı harika ve nemli.
üye tarafından: gikikat
Basit, sağlıklı ve düşük karbonhidratlı tarif.

Yemek Tarifi Gönder

Beslenme Özeti:

Hotcakes de Huevo con Jamón y Queso bir porsiyonunda 462 vardır.
Kalori Dağılımı: %63 yağ, %5 karb, %32 prot.

Besin Değerleri
Porsiyon Boyutu
porsiyon başı
porsiyon başı
Enerji
1933 kj
462 kcal
Yağ
32,11g
Doymuş Yağ
13,368g
Tekli Doymamış Yağ
12,616g
Çoklu Doymamış Yağ
3,4g
Karbonhidratlar
5,3g
Şeker
3,35g
Fiber
0,9g
Protein
37g
Sodyum
1288mg
Kolesterol
556mg
Potasyum
457mg
%23
TGD*
(462 kal)
23% TGD
Kalori Dağılımı:
 
Karbonhidrat (%5)
 
Yağ (%63)
 
Protein (%32)
*TGD üzerine kurulmuş 2000 kalori

Uygulamayı al
    
© 2024 FatSecret. Tüm hakları saklıdır.