Kayıt Ol
|
Oturum Aç
Türkiye
Ara:
Yemekler
Yemek Tarifleri
Sağlık
Üyeler
Benim FatSecret
Yemekler
Yemek Tarifleri
Sağlık
Topluluk
Yemek Tarifleri
Hotcakes de Huevo con Jamón y Queso
Fotoğrafları Görüntüle
Yemek Kitabıma Ekle
Yiyecek Günlüğüne Ekle
Ürün:
2 porsiyon(lar)
Hazırlık Süresi:
5 dakika
Pişirme Süresi:
15 dakika
Öğün türü:
Kahvaltı
Değerlendirme:
FatSecret Üyelerinin Ortalama Değerlendirmesi
üye tarafından:
macf62cv
Hotcakes de Huevo con Jamón y Queso
Para un desayuno ligero y bajo en calorías, deliciosos hotcakes de huevo y jamón.
Malzemeler
4 slices queso manchego
4
dilim
jamón
5 orta boy huevos
1 çay kaşığı aceite de oliva
6 yemek kaşığı salsa mexicana
Talimatlar
En un pequeño bol o plato hondo mezclar los huevos, aderezarlos con pimienta y una pizca de sal.
Calentar a fuego medio una sartén ligeramente engrasada con aceite de oliva, con un cucharón servir en la sartén una porción de huevo y cocer, voltear y cocer del otro lado.
Incorporar 1 rebanada de queso manchego y encima de éste una rebanada de jamón virginia de pavo, voltear para que se derrita el queso.
Servir en un plato y repetir los pasos 2 y tres para hacer 2 hotcakes con queso y jamón, finalmente elaborar un último hotcake sin queso ni jamón y servirlo encima de los 2 anteriores.
Incorporar encima de ellos la salsa de tomate o la de su gusto.
También se puede incorporar lechuga y un poco de media crema al gusto.
Buen provecho.
46 üye yemek kitabına bu tarifi ekledi.
Değerlendirmeler
Esto no es ni ligero ni bajo en calorías :(
30 Nis 15 üye tarafından:
jossie21
Se llaman Omelette ;D
10 Ağu 14 üye tarafından:
CarooV
Bu tarife gözat
Bu tarifi incelemek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için
Buraya
tıklayın.
Daha Fazla Tarif Bul
Öğün Türüne göre Filtre Et
Kahvaltı
En Yeni Yemek Tarifleri
üye tarafından:
asyaandash
Kirazlı Kek
Yumuşak, nemli ve lezzetli bir tatlı.
üye tarafından:
black_dream9697
El Yapımı Kandil Simidi
Basit, kolay ve düşük karbonhumlu atıştırmalık.
üye tarafından:
Ruchancakaloglu
Tahinli Kek
Tadı harika ve nemli.
üye tarafından:
gikikat
Keto Ekmek
Basit, sağlıklı ve düşük karbonhidratlı tarif.
Daha Fazla Yemek Tarifleri Görüntüle
Daha fazla Hotcakes de Huevo con Jamón y Queso bul
Yemek Tarifi Gönder
Beslenme Özeti:
Hotcakes de Huevo con Jamón y Queso bir porsiyonunda 462 vardır.
Kalori Dağılımı:
%63 yağ
, %5 karb, %32 prot.
Besin Değerleri
Porsiyon Boyutu
porsiyon başı
porsiyon başı
Enerji
1933 kj
462 kcal
Yağ
32,11g
Doymuş Yağ
13,368g
Tekli Doymamış Yağ
12,616g
Çoklu Doymamış Yağ
3,4g
Karbonhidratlar
5,3g
Şeker
3,35g
Fiber
0,9g
Protein
37g
Sodyum
1288mg
Kolesterol
556mg
Potasyum
457mg
%23
TGD*
(462 kal)
Kalori Dağılımı:
Karbonhidrat (%5)
Yağ (%63)
Protein (%32)
*TGD üzerine kurulmuş 2000 kalori
Benim tavsiye edilen günlük değerim nedir?