Hazırlık Süresi: 10 dakika
Pişirme Süresi: 30 dakika
Öğün türü:
Ekmekler ve Unlu Mamüller
Aperatifler
Kahvaltı
Değerlendirme:
Henüz değerlendirilmedi.
FatSecret Üyelerinin Ortalama Değerlendirmesi
|
Basit, sağlıklı ve düşük karbonhidratlı tarif.
Malzemeler
Talimatlar
- Yumurtaları güzelce çırp tahini ekle karıştır.
- Unları ve bitki tozunu ekleyip karıştırın.
- Geri kalan malzemeleri ekleyip çırpın ve 10 dakika bekleyin.
- Yağlanmış kağıt serilmiş bir kek kalıbına dökün ve istediğiniz gibi süsleyin. Önceden ısıtılmış 180°C fırında 30 dakika pişirin.
|
| |
|
|
| |
Bu tarife gözat
Bu tarifi incelemek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|
Daha Fazla Tarif Bul
|
Öğün Türüne göre Filtre Et
Ekmekler ve Unlu Mamüller
Aperatifler
Kahvaltı
En Yeni Yemek Tarifleri
|
Hafif, lezzetli ve düşük karbonhidratlı.
|
|
Lezzetli, tatlı pişmiş ikram.
|
|
Lezzetli, yumuşak ve unsuz tarif.
|
|
Ağzınızda eriyen lezzetli bir tarif.
|
|
Yemek Tarifi Gönder
|
Beslenme Özeti:
|
 |
Keto Ekmek bir porsiyonunda 140 vardır.
|
|
Kalori Dağılımı: %69 yağ, %7 karb, %24 prot. |
|
Besin Değerleri
Porsiyon Boyutu
porsiyon başı
Enerji
587 kj
140 kcal
Yağ
10,54g
Doymuş Yağ
2,032g
Trans Yağ
0g
Tekli Doymamış Yağ
1,273g
Çoklu Doymamış Yağ
0,573g
Karbonhidratlar
2,34g
Şeker
0,9g
Fiber
3,2g
Protein
8,24g
Sodyum
782mg
Kolesterol
124mg
Potasyum
106mg
|
Kalori Dağılımı:
Karbonhidrat (%7)
Yağ (%69)
Protein (%24)
|
|
*TGD üzerine kurulmuş 2000 kalori
|