12 Mart 2014 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
84,4 kg
Bugüne kadar kayıp: 13,4 kg.
Geriye kalan: 0 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
2594 kcal
|
Yağ: 100,16g | Prot: 106,76g | Karb: 275,22g.
Kahvaltı: salatgurke, mehrkornbrötchen, margarine, tomate, salami, Gut & Günstig Delikatess Jagdwurst, Lätta Halbfettmargarine, REWE Vollkornbrot Geschnitten. Öğle Yemeği: panini, remoulade, pute, tomate, salatgurke, weizenbrötchen, Gut & Günstig Würzige Remoulade, tomate, pute, käse. Akşam Yemeği: Burger King Double Whopper, Lasagne mit Fleisch. Aperatifler/Diğer: Reissdorf Kölsch, Banane. devamı için...
|
|
3125 kcal
|
Egzersiz:
Oturma - 2 saat, Bovling - 2 saat, Uyku - 9 saat, Dinlenme - 1 saat ve 40 dakika, Masa Çalışmaları - 8 saat, Yürüme (Orta Hızda) - 5/kph - 20 dakika, Taşıt Sürüş - 1 saat. devamı için...
|
Haftada 3,5 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|