22 Mart 2021 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
104,7 kg
Bugüne kadar kayıp: 4,3 kg.
Geriye kalan: 1,7 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
3062 kcal
|
Yağ: 73,66g | Prot: 339,96g | Karb: 260,75g.
Kahvaltı: Русский продукт Геркулес Деревенский, Савушкин Продукт Teos Йогурт Греческий 2%, Яичный Желток, Яичный Белок. Öğle Yemeği: Bio Баланс Кефир 0%, Хлебцы Молодцы Хлебцы Цельнозерновые Фитнес Линия, Вкуснотеево Творог Обезжиренный 0%, Trawa Обезжиренный Арахис. Akşam Yemeği: Хлебцы Молодцы Хлебцы Цельнозерновые Фитнес Линия, Polar Палтус Филе Порционное, Дмитрогорский Продукт Творог Обезжиренный 0%, Домик в деревне Кефир 1%, Троекурово Куриное Филе, Савушкин Продукт Teos Йогурт Греческий 2%. Aperatifler/Diğer: Skinless Chicken Breast, Троекурово Куриное Филе, Bio Баланс Кефир 0%, Мистраль Гречка. devamı için...
|
Haftada 10,5 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|