irmochka03 Günlüğü, 22 Mar 21

irmochka03 Profili | < Önceki Giriş |Bir Sonraki Giriş >

постующие, на сколько ккал хушаете?

Diyet Takvimini Görüntüle, 22 Mart 2021:

1419 kcal

Yağ: 59,74g | Prot: 40,20g | Karb: 183,87g. Kahvaltı: Яблочное Пюре, Alparo Кокосовое Молоко , Белая Мука, Геркулес Овсяные Хлопья. Öğle Yemeği: Суп Пюре, Олейна Масло Растительное , Лаваш. Akşam Yemeği: Fish House Морская Капуста Салат "Дальневосточный", Хлеб Бородинский, ВкусВилл Фава, Лук. Aperatifler/Diğer: Джаз Фисташки Жареные Солёные, Alparo Кокосовое Молоко , Банан. devamı için...

9 Destekçi Destek

1 - 20 / 25

Yorumlar

не проходите мимо, очень важно ваше мнение ))

22 Mar 21 üye tarafından: irmochka03

1000-1400ккал.

22 Mar 21 üye tarafından: nm.bond21

По разному бывает в среднем 1000калорий добирать калории можно семечками тыквенным там много белка и чувствуешь себя лучше.

22 Mar 21 üye tarafından: P.Olga.A

1600

22 Mar 21 üye tarafından: Оксаночка Крымских

не кушал три дня вообще

22 Mar 21 üye tarafından: Alex Zi

Обычно 1000-1300 (мой дефицит).

22 Mar 21 üye tarafından: kat_shtts

1000)

22 Mar 21 üye tarafından: istina20151

800

22 Mar 21 üye tarafından: мария скл

1600-1700 (поддержка, но ещё буду поднимать)

22 Mar 21 üye tarafından: likangel04

900-1100

22 Mar 21 üye tarafından: yulia1864

1600

22 Mar 21 üye tarafından: Kutuz Ovich

1100-1400

23 Mar 21 üye tarafından: jemmy-ross

1700-1800 набор

23 Mar 21 üye tarafından: lilyasha011

1600

23 Mar 21 üye tarafından: Вера1980

900-1100 🤦🏾‍♀️

23 Mar 21 üye tarafından: Карина Епхиева

1000(прям минимум,это когда просто нет времени или нет желания)1300-1400 (в основном с понедельника по четверг)1600-1700(пятница суббота),2400-2600 это бывает редкое в праздники )

23 Mar 21 üye tarafından: svetlana19894

1500 😳

23 Mar 21 üye tarafından: Лапочка 50 кг

900 ккал

23 Mar 21 üye tarafından: anastasdet416

1400

23 Mar 21 üye tarafından: isaevaa_mv

1300

23 Mar 21 üye tarafından: Reniary

Sonraki>>


	Yorum Gönder Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya* tıklayın.*

irmochka03 Kilo Geçmişi

Tam Geçmişi Görüntüle

irmochka03 Günlüğü, 22 Mar 21

Yorum Gönder

irmochka03 Kilo Geçmişi